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Etiqueta: ejercicios en la oficina

La importancia de hacer pausas activas en el trabajo

¿Eres de los que pasa largas horas en la oficina, con hora de entrada y no de salida, perdido entre papeles o tecleando en tu computadora?...

¿Ejercicios en la oficina? Los beneficios del Fitness Corporativo

En la actualidad, gran número de trabajos se realizan sentados, factor que ayuda a la propagación de la vida sedentaria y la inactividad física y en consecuencia, a la pérdida de masa muscular, la subida de peso y a una mayor predisposición a sufrir enfermedades y lesiones.

Cinco posturas de yoga para relajarse en la oficina

Generalmente, las exigencias de la vida laboral moderna no permiten llevar una buena alimentación o relajarnos durante el día y, por ende, nuestra mente está saturada de pensamientos relativos a nuestro trabajo, incluso cuando dormimos.
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