¿Qué hacer si te despiden a principios de año?

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La pérdida de un empleo es una situación frustrante, complicada y dolorosa, ya que no sólo afecta la vida profesional, si no también la personal y aspectos relacionados con la salud; sin embargo, esto puede ser una oportunidad si se cuenta con las herramientas adecuadas para buscar una nueva oportunidad laboral.

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La pérdida de un empleo es un hecho desafortunado, sobre todo a inicio de año, ya que la posibilidad de encontrar un nuevo empleo no sólo dependerá del tiempo que se le dedique, sino de la actitud para afrontar esta situación. En promedio, una persona tarda de uno a tres meses en encontrar un nuevo empleo.

Karime Soto, Regional Brand Manager de Bumeran.com, explica que las empresas deben contar con programas de desvinculación laboral, mejor conocidos como “outplacement”. Se trata de un conjunto de técnicas de orientación para reubicar trabajadores cuando por fusiones, adquisiciones y reestructuraciones son despedidos, con el fin de facilitarles una positiva reinserción laboral y que no se vea afectada su reputación en el mercado de trabajo ni su vida familiar.

Para enfrentar este momento complicado y salir adelante, se recomienda lo siguiente:

1. Maneja tus emociones
Ser despedido es una hecho desafortunado y doloroso, independientemente de las razones por las cuales se haya suscitado. Lo primero es aceptar el dolor, rabia o tristeza que puedas llegar a sentir; no hay nada peor que ocultar esos sentimientos y juzgarte. ¡Trabaja tu inteligencia emocional!

2. No te juzgues y tómalo como una enseñanza
Por lo general, este acontecimiento se asocia a la descalificación de tu desempeño. Lo mejor es tomarlo como una enseñanza y analizar qué es lo que aprendiste de ese trabajo. Identifica cuáles de esas habilidades o fortalezas te servirán para una nueva oportunidad laboral. Quizás tu anterior empleo no era el adecuado para explotar todo tu potencial.

3. No te aísles y expresa tus sentimientos
Aunque es un proceso complicado y difícil de asimilar, lo mejor es compartirlo con la gente que te rodea. Acércate a tu familia, colegas o algún profesional, ellos te pueden dar apoyo, y/o retroalimentación para superar esta crisis e iniciar una búsqueda de empleo efectiva dejando de lado los sentimientos negativos.

4. ¡Ocúpate!
Procura mantenerte activo. Si practicas un deporte o tienes un hobby no dejes de hacerlo, la mejor terapia es la ocupacional. Plantéate metas diarias e identifica prospectos de empresas en las que puedas ofrecer tus servicios, ya sea por un proyecto de forma temporal o independiente (freelance).

5. Hazte visible
Regístrate en las principales bolsas de empleo en línea y actualiza tu CV sin ningún costo. Son un excelente vínculo con empresas que están en búsqueda de talento. También puedes buscar oportunidades en ferias de empleo, así como ampliar y fortalecer tu red de contactos profesionales.

6. Prepárate para tu próxima entrevista de trabajo
Antes de acudir a una entrevista, la recomendación es dejar de lado los sentimientos y enfocarte en lo profesional. No es necesario mencionar que te “despidieron” para explicar por qué terminó tu relación laboral. Jamás hables mal de tu antiguo jefe o empresa ya que lo único que ganarás es que el empleador no quiera contratarte.

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