¿Cómo aprovechar las horas de descanso después del trabajo?

334

La pandemia del coronavirus ha traído consigo cambios en la vida cotidiana, atrás quedaron los días de oficina y hoy el teletrabajo es una realidad para miles de personas.

Si bien esta nueva forma de trabajar ha sido beneficiosa para muchos, también ha sido perjudicial para otros, empezando para quienes tienen hijos y les ha tocado compartir las labores de la casa con las de la oficina. 

Otros que no tiene hijos han puesto en evidencia que dejaron de cumplir horarios y han llegado a trabajar todo el día, situación que no sucedía cuando iban al centro de labores.

En vista de esta situación, se recomienda que, a pesar de estar en la comodidad del hogar, se tomen las horas de descanso respectivas haciendo diferentes actividades, porque el hecho de estar todo el día pensando en el trabajo puede ser perjudicial para la salud.

Entonces ¿cómo puedes aprovechar las horas de descanso? 

Aquí te dejamos algunas opciones:

  • Al finalizar tu horario laboral una hora de ejercicios podría ser una gran opción, claro, solo si te gusta el deporte. Esta actividad no solo te mantiene activo, si no que hasta cierto punto puede ser relajante.
  • Ahora que ya es posible dar algunos paseos, una buena alternativa es salir a caminar, siempre tomando las medidas de seguridad adecuadas como la mascarilla, el gel hidroalcohólico y la distancia de 2 metros. esto te va a ayudar a pensar y a relajarte.
  • Un poco de yoga tampoco estaría mal. Al finalizar esta actividad de seguro te sentirás listo para una nueva jornada de trabajo.
  • Jugar por Internet. Esto seguro es una buena dosis de relajo para muchos y más ahora que muchas actividades están restringidas. De Mario Bross a PacMan, o de League of Legends a Casinos en línea. Por cierto, para esto últimos tienes la opción de encontrar sitios de ruleta en Casinoble para hacer más real tu experiencia, aprovechando ahora que los casinos aún se mantienen cerrados.
  • Cocinar también es una actividad que te puede generar mucha tranquilidad así seas o no un experto en la cocina. Así que puedes empezar a buscar nuevas recetas y deleitar a tus acompañantes con nuevos platillos.
  • Ver series o películas en Netflix, Amazon o en cualquier plataforma de streaming siempre es una buena opción. Recuerda que los primeros días de cada mes se estrena un nuevo título y hay para el gusto de todos los usuarios.
  • Finalmente dormir es una opción que nunca tiene pierde, así que si eres de los que disfrutan de dormir, aprovecha de hacer esta actividad en tus ratos libres. Una siesta siempre es bien recibida.

Estas son solo algunas actividades que puedes aprovechar de hacer durante tu tiempo libre, recuerda que toda tu vida no se debe centrar en el trabajo porque te puede jugar una mala pasada.

Para elegir la mejor actividad primero pregúntate qué te gusta hacer y con qué te relajas, cuando tengas una respuesta analiza cada una de tus opciones y empieza a hacerla. Recuerda siempre mantener las medidas de seguridad sanitarias.


SUSCRÍBETE a InfoCapitalHumano y entérate las últimas novedades sobre el sector de Recursos Humanos. Conoce más en el siguiente link: https://bit.ly/2Ot6KZm

Comentarios