5 recomendaciones para proteger los ojos en la oficina

1676

Según los informes de la Comisión Europea, las enfermedades laborales, se relacionan alrededor de 49.9% con trastornos músculo esqueléticos, debido a la postura y sedentarismo en el caso de los trabajos en oficinas.

A esto se añade la exposición constante a la luz artificial frente al computador por más de 8 horas al día, elemento característico de este tipo de trabajo que está provocando afecciones oculares.

  1. No estar muy cerca de la pantalla de la computadora, mantener una distancia de alrededor 50 cm con la pantalla.
  2. Evitar el exceso de concentración frente al computador, se debe parpadear alrededor de 15 veces en un minuto.
  3. Realizar pausas, trata de mirar objetos alejados para relajar la vista.
  4. Regular el brillo de la pantalla, no colocar la computadora delante de ventanas porque se estará expuesta constantemente a los rayos solares.
  5. Reducir el uso del aire acondicionado, el uso de este aumentara la resequedad en los ojos.

Fuente: Oftálmica Clínica de la Visión

Comentarios