MINDFULNESS PERU

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Mindfulness Perú

Hoy en día, ser líder es una de las responsabilidades más difíciles y desafiantes que existen. Manejar las demandas del trabajo y del entorno, realizar y estar a cargo de numerosas responsabilidades en lapsos cortos de tiempo, hacer “más con menos”, estar la mayor parte del día conectados y vivir en entornos de constantes cambios, además de tener que gestionar e influenciar adecuadamente a tu equipo de trabajo,  nos llevan a afrontar una serie de consecuencias que pueden incidir negativamente sobre nuestro bienestar y productividad. Así, más colaboradores en distintos cargos tienden a experimentar estrés crónico, desgaste profesional, fatiga prolongada, bloqueos creativos, menor concentración y vitalidad, además de ansiedad y/o depresión (Health and Safety Executive, 2016; Maturano, 2017). Dentro de este contexto, es de vital importancia tener espacios y técnicas que propicien nuestro bienestar a nivel mental, emocional y físico, para poder estar bien nosotros y desde ese espacio poder influenciar y guiar efectivamente a los demás. Es en este sentido que cobra vital importancia el Mindfulness.

Mindfulness es una práctica que nos invita a atender intencionalmente la vivencia interna y externa presente con amable curiosidad, apertura y aceptación. Estudios científicos afirman que entre sus principales beneficios se encuentran:

  • Mayor enfoque, concentración, aceptación y confianza
  • Mejor manejo de estrés e incertidumbre
  • Disminución de la ansiedad y depresión
  • Fortalecimiento de la creatividad e innovación
  • Mayor claridad y asertividad en la toma de decisiones
  • Mejores relaciones con uno mismo, con los demás y el medio ambiente
  • Mejora la capacidad de liderazgo
  • Cultiva la aceptación, confianza y compromiso 

Mindfulness Perú está conformado por un grupo humano comprometido genuinamente en compartir y difundir la práctica de Mindfulness junto con prácticas basadas en amabilidad, compasión, gratitud y otras virtudes humanas (cualidades del corazón). Nuestra filosofía y valores devienen y se sostienen en la práctica continua, el proceso de aprendizaje, de crecimiento y de expansión de cada uno de sus miembros.

En Mindfulness Perú te ofrecemos:

  • Talleres, programas y conferencias en los ámbitos de Empresa, Salud, Familia, Educación  & Medio Ambiente (adaptados según las necesidades de la empresa)
  • Sesiones individuales y coaching basado en Mindfulness
  • Full days, retiros y viajes
  • Talleres y prácticas complementarias 

*Marturano, Janice (2014). Mindfulness en el Liderazgo. Cómo crear tu espacio interior para liderar con excelencia. Editorial Kairós.

 

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